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Laura Bona, coach y formadora

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5 Claves para dejar de procrastinar

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Cuando comience el año me apunto al gimnasio. Mañana ordeno el cajón de las facturas. Más tarde contestaré a los emails o mejor mañana a primera hora. Cuando termine el programa me pongo con los deberes. ¿Te sientes identificado con alguno de estos ejemplos? Hoy vamos a hablar de procrastinación.

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Taller: Atrévete a crecer enfrentándote a tus miedos y pensamientos limitantes.

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A lo largo de nuestra vida, en más de una ocasión vamos con el freno de mano puesto ya que nos asaltan miles de dudas y miedos. ¿Y si me equivoco? ¿Si no soy capaz? Creo que no valgo para este trabajo. ¿Quién me mandaría a mí meterme en este proyecto? Soy incapaz de hacer amigos. Seré feliz cuando lo tenga todo controlado. El dinero corrompe a las personas. Yo no tengo suerte, para qué intentarlo…

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¿Qué es el Coaching en Grupo?

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Tanto si hablamos de coaching individual como grupal, el coaching es un medio cuyo objetivo principal es invitar a la reflexión. Es un proceso para optimizar los recursos propios, poner en orden las ideas, cuestionarlas, mejorar la perspectiva de las cosas, centrarse en lo que depende de cada uno, tomar decisiones, planificar y poner en práctica planes de acción.

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Ideas para fortalecer la alegría

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Sonríe. Sí sonríe. Así muy bien ;) ¿Qué situaciones o cosas te producen alegría en tu día a día? Tal vez un abrazo o una sonrisa de una persona querida, hacer ejercicio, cumplir tus objetivos, ayudar a otros…

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Laura Bona, coach y formadora

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